.........Düşünün ki, Migreniniz tuttu…aklınız baş ağrınızda olacaktır değil mi ? Başka bir şey düşünmeniz neredeyse imkansızdır. Yaşadığınız o andan zevk almanız mümkün degildir. Önce o baş ağrısından kurtulmanız gerekir ki, yapacağınız işlerinize odalanabilesiniz. Daha ağır vakalarda ise, sağlık sorunu hangi organınızdaysa, dünya artık sadece o nokada dönecektir. Bütün değerler anlam kaybedecek hayatınızın merkezine sağlık sorununuz küt diye oturacaktır. Buna rağmen, onu kaybetmek için bir çoğumuz herşeyi sorun haline getiriyor, üstelik sorunları dağ gibi büyütüp içinden çıkılmaz bir hale sokarak, bedenimizi-zihnimizi ağır yüklerle yoruyoruz…! Kimi param yok diyor, paranın herşeyi halledebileceğine dair inanç geliğtirip içinde bir de onu besleyip büyütüp, kendini çıkmaza sokuyor, kimi birinin söylediği çoğu kişinin aldırmayacağı bir söze kafasını takıp gününü zehir ediyor. Kimi dozu yüksek aşk acısı yaşıyor, kimi işini kaybetme kaygısına takıyor, kimi eş dost akrabalarla çatışmalarla kendini yoruyor, kimi trafik yoğunsa arabanın içinde kendiyle kavga edip, „ nerden bu güzergahı aldım“ diye söylenip stresini artıracak ne varsa yapıyor, kimi evin tamiratında aksaklıklar çıkınca usta ile tartışıp sinir sistemini alt üst ediyor, hatta öyle ınsanlar varki, gercekten çözümü mümkünken basit bir meseleyi büyütüp geri dönülmez kararlar alabiliyor. Mesela diş macununun üsten sıkılmasına öyle bir kafayı takıyorki, eşinden ayrılan insanlar tanıyorum bu nedenden dolayı…Buna benzer daha bir çok kendini nasıl yıprattığına şahit olduğum davranış modelleri var. Oysa sağlık, onu kaybetmeyi göze alabilecek cüretkarlığı asla afetmez, size ağır bedeller ödetir.

Sağlıklı yaşamın önemine gerçekten inanmak için sağlığımızın bozulması gerekmez…Sadece hastahaneleri ziyaret ederek bile, kendimizi ikna edip, gerçekten içtenlikle sağlığımızı koruma yönünde davranış ve alışkanlıklar edinebiliriz. Yani şunu demeye çalışıyorum, siz günlük hayatta herşeyi mesele haline getirip, sağlığınızla oynadığınız müddetce, sağlıklı bir yaşam sürmeniz mümkün değildir. Sürekli olumsuz sorgulamalarla, herseyi didiklerseniz hastalanmaktan başka bir yol kendinize bırakamazsınız…!

............Fiziksel ve ruhsal sağlığımızın yerinde olması, yaşamın her karesinden zevk almakla eş değer bir kavramdır. Bu konuda eminim hepimiz hem fikiriz…

O halde „Sağlık herşeyin başı“ derken, konuya dahil olup bir cümle kurmuş olmak için değil de, gerçekten sağlık varken kiymetini bilmek, gerçekten samimi olmak ve söyleminize inanmak gerekir. Sağlıkı olabilmeyi gerektiren ne varsa uygulamak gerekir. Yaşanan olaylara daha sakin bir yaklaşım, hazmetme yeteneği, durup üzerinde düşünmek hemen eyleme geçmemek, geniş çaplı bakış açıları geliştirmek, spor ve sağlıklı beslenmek ilk etapta sağlıklı yaşama açılan pencerinin aralanması için gereklidir. Ve ne olursa olsun ruhunuzda puslu havanın oluşmasına asla izin vermeyin yeter…!

Sevgiyle kalın, Mutlu kalın.

Profesyonel Koç

Derya Colaker

www.deryacolaker.com