Ruhumuzu nasıl besleriz?

Sevgi ,sevgi ve sevgi diyorum.

Zaman zaman insanın belli bir süre kendiyle kalıp içsel yolculuk yapması.

Muhakkak her kişinin kendini mutlu hissettiği alanların olduğuna inanıyorum.

Sık sık doğa yürüyüşleri yapmak , hayvanları sevmek, beslemek

Mevsimine göre beslenmek

Sosyal ortamlar yaratmak ,yeni hobiler edinmek

Ruh ve beden sağlığı bir bütündür. Beden sağlığına nasıl dikkat edilip hastalıklarda tedavi olunup iyileşiliyor ise ruh sağlığı da bozulabilir ve tedavi edilip iyileşme sağlanması gerekebilir. Ruh sağlığı bozulduğunda bu beden sağlığının da bozulmasına sebep olur.

Teknolojinin ilerlemesiyle birlikte malesef daha kaoutik bir yaşam peşimizden geliyor.

Kendime Notlar:

1- Başkalarını boşver sen kendi yoluna konsantre ol , odaklan

2-Hangi şartlarda olursan ol senin için olumlu sonuçlanacağına İnan-güven.

3-Ne olursa olsun çizgini bozmadan hareket edip sakin kaldığın zaman hayat senin yapmak istediğin şeyi  öyle güzel önüne seriyor ki sen herşeyin sonunda kılını bile kıpırdatmadan tüm taşların yerine oturuşunu seyreden taraf oluyorsun.

4-Kimseyi yargılama

5-Esnek ol

6-Daha az plan yap daha çok

spontaneliye izin ver.

7-Kusursuz  olmak zorunda olmadığını bil.

8-Değişime açık ol

9-Yardım et, İyilik yap, Mutlu et.

10-Endişeyi Yüce yaradana teslim et devamlı şükret.

Hayat Çok Güzel...

Sağlıklı, Huzurlu, Mutlu günler diliyorum.

Saygılarımla,

ÇİĞDEM GELBUL PAYDAK