Benim düşüncem ise bu yönde değil.Çünkü bu bünyeden bünyeye değişmesinin yanında  bedenin ve aklın kaliteli dinlenmesi için yedi sekiz saat uykunun olması gerektiğini düşünüyorum .

Uykusunu iyi almamış bir beden  çabuk yorulur, çabuk sinirlenir ve  hızlı düşünemez . Çabuk sinirlenen insan strese girer ve hastalıklar ortaya çıkar.Kalan ömründen parça parça yemeye başlar. Bunun gibi birçok hastalığın başını düzenli uyumama alıyor.

Kaliteli uyku , bedenimizi ve ruhumuzu dinlendirir.Bizleri dinç yapar.

Uykusunu iyi almış bir birey huzurlu ve mutlu olur .Mutlu olan insan kaygıdan stresten uzak olacağı için hastalıklara karşı daha dirençlidir.Ömrü daha uzundur.

 Vaktiniz  varken uyuyun ,dinlenin. Sürekli yorulan beyninizi uykuyla taçlandırın ki daha aktif olabilsin.

Demem o ki ne kadar uyku o kadar ömür.